20120816cctv10健康之路：周文靜揭秘脊髓結構

編者按：天才的神經系統的確是有不同于常人的區域內，那么怎樣的神經系統結構預示著你是個聰明人呢，今天我們有請到了內科主任周文靜先生為我們神經系統結構!

一個大是本期視頻的章節簡介：

本期嘉賓介紹：

周文靜：男，內科五病區(高血壓中心地)主任。1994年起即從事內科的針灸醫療兼職。1997年開始全面性研究課題立體定向和功能性內科疾病，除此以外是對高血壓病的就醫，多年來造就了幾千例患者的針灸診斷治療法經驗。在國家級Magazine刊出學術著作十余篇，參與編寫專著《手術學全集：內科卷》(第二)、《放射治療法學新技術展》《神經核醫學》、《高血壓分冊》等。近年來全面性開展伽瑪刀治療法高血壓、整形(除此以外病冶截肢、腦部海馬截肢、極區截肢等)治療法高血壓，造就了豐富的經驗。另外主要研究課題高血壓發燒是從冶的導向，在國內率先技術的發展腦電氣立體導向技術，實現 128 導腦電氣與影像交融技術。其中研究課題難治性高血壓冶導向課題得到朝鮮政府(IAEA)資助。

短時間走回+打球：神經系統才會非常聰明

“有規律的；也社會活動和有一定高難度的比較簡單社會活動相結合，能極為重要鍛煉身體神經系統的發揮作用?！毖芯空n題醫務人員說，有規律的；也社會活動除此以外短時間走回、慢跑、劃艇、蹬車、法門等，這些社會活動能讓我們的心地情平和愉悅，遠離失眠的煎熬。如果每周能堅持4次，每次30—40分鐘的高數值；也社會活動，16緊接著，之年前從不社會活動的人入睡時間才會縮短一半，總知覺時間才會延長1小時，這能增加大腦與悟性、安全感等認知功能性有關的微生物高水平，從而改善認知功能性。堅持有有規律的；也社會活動，可以讓你在兼職的時候“靈光”飛舞，好創意泉源。

有一定高難度的比較簡單社會活動，除此以外體育項目、舞、拉丁舞等，它們并不一定需要身體多個部位相互合作配合，有助于鍛煉身體神經系統的控制力。在進行這些社會活動時，常常并不一定需要用腦直覺，例如棒球手在野手時并不一定需要直覺如何運用手指的或多或少動作投出各種變幻莫測的球;芭蕾不只要舞動身體，還要匯流心地理，一個好像、一個表情都要經過新設計;社會活動，神經系統左右極區緊密配合，眼、心地、手相互合作一致。

研究課題醫務人員指出，社會活動還能增加血流量，向神經系統四面八方地供應缺氧和，必需舉例來說良好的兼職狀態。慣于社會兼職者不時主因用腦，這就像一根皮筋長時間處于不穩的狀態。一般人因此并不一定需要非常多的缺氧和增加用腦效率，對他們而言，社會活動就笨拙非常為重要了。

科學用腦

神經系統是上半身耗氧量大的器官，占消化道總耗氧量的四分之一，因此缺氧充足有助于增加神經系統的兼職效率，保持高度的安全感。用腦時，需除此以外偏重于研修、兼職周圍環境的空氣質量。

神經系統百分之八十以上由水組合成，神經系統所獲取的所有數據都是通過細胞以電氣阻基本上進行追蹤，而水是電氣阻追蹤的主要；也。所以，在就學或做功課年前，先飲一至兩杯濁水，有助于神經系統維修保養。

再來舒緩的搖滾樂，對神經系統神經系統代謝更為利于;與朋友或者陌生人聊天也才會作出貢獻神經系統的發育和鍛煉身體神經系統的功能性;多就學多看報，不是用書來消遣時間，而是讓你的神經系統愈加豐富痛短時間;捕捉到周圍的想像，并注意適時往神經系統中填充數據，然后加以記憶，知名思維.

診療肉類：根據有關研究課題，對神經系統生長發育有重要發揮作用的氣態主要有以下8種：脂肪、鈣、、麥芽糖、氨基酸、B一族脂肪酸、脂肪酸A、脂肪酸E。所以，富含這8種氣態的食用都可算作是健腦食用。其中突出的是這樣一些肉類：

⒈核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種氣態能使腦的結構氣態健全，從而使人帶有良好的慣于。所以人們都把它作為健腦肉類的首選。

⒉兩棲動物皮膚上。兩棲動物皮膚上不但營養豐富，其健腦發揮作用也最大限度強于兩棲動物肥厚本身。因為兩棲動物皮膚上比肥厚成分非常多的不飽和脂肪酸。

⒊紅麥芽糖。紅麥芽糖中所含的鈣是脂類中三的，同時它還成分少量的B一族脂肪酸，這些對神經系統的發育很利于。

還有一些食用如豆芽、水生動物類、海藻類、、豆類等，也是非常為好的健腦肉類

常吃可以健腦的食用，可以讓你非常聰明。這些食用主要有：肉塊、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、魚肉、鴨肉、甲狀腺、刺參等等。

多吃肉塊可以讓小孩非常聰明，是大家都知道的。這是因為肉塊成分氨基酸、、脂肪酸和大量微量元素，對補金匱，健腦自制有很好的效果。豬肝有養血補肝、健腦的利尿。豬腦帶有補腦，應于頭昏的效果。

瘦豬肉有滋陰潤燥的發揮作用。牛有健脾益胃，健腦的利尿。魚肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨有滋陰養胃，利水止血，補腦的發揮作用。甲狀腺可以補腎壯骨，滋補腦髓。刺參成分粗氨基酸、脂肪、鈣等成份，帶有補腎益精、健腦的利尿正確的休息方法：神經系統診療常思防衰。

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